ヨガ

ベーシックなハタヨガを行っています。 アサナ（ポーズ）は、立位・後屈・側屈・ねじり・前屈・後屈の6つに分けられます。 この6つのアサナ群をくまなくカバーしながら下記の流れで進んでいきます。 これにより、体全体に満遍なく刺激を与えること...

自己紹介 佐々木かずえ。岩手県出身。 ヨガをすると、身体も心もリラックスして、心地よくなります。 ヨガは、たくさんの良い効果があります。 忙しい現代社会では、思考が優位になり、身体の声を見逃しがちです。 週に１度、１時間程度でも、身体と...