ヨガ

ヨガ

クラスの内容

ベーシックなハタヨガを行っています。 アサナ(ポーズ)は、立位・後屈・側屈・ねじり・前屈・後屈の6つに分けられます。 この6つのアサナ群をくまなくカバーしながら下記の流れで進んでいきます。 これにより、体全体に満遍なく刺激...
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インストラクター

自己紹介 佐々木かずえ。岩手県出身。 ヨガをすると、身体も心もリラックスして、心地よくなります。 ヨガは、たくさんの良い効果があります。 忙しい現代社会では、思考が優位になり、身体の声を見逃しがちです。 週に1度、1時間程...
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横浜綱島地区センター ヨガ教室

綱島地区センターでのヨガ教室は、しばらくお休みとさせて頂きます。