記事一覧

心・身体のこと

悩みを分解してみよう♪【その2】感情・感覚は潜在意識の入口。

その1はこちら 潜在意識は、よく氷山に例えられます。 海面から上に出ている部分が、顕在意識(気づいている意識の領域)、海中の部分が潜在意識(気づいていない、無意識の領域)を表しています。 セッションでは、問いかけとセラピーを使...
心・身体のこと

悩みを分解してみよう♪【その1】身体で感じる感情・感覚。

悩みがあるとき、誰かに話を聞いてもらったり、本を読んでヒントを得たりして、その時はスッキリするけど、結局は何も変わってない、ずっと同じことを繰り返している、と思ったことはありませんか? 私は10代の頃から、同じような悩みを持つ友達と、...
心・身体のこと

オキシトンによる自律神経の「愛の不動化」|ポリヴェーガル理論

今月号の雑誌セラピストに、自律神経の最新の理論「ポリヴェーガル理論」のことが紹介されていました。 ポリヴェーガル理論によると、自律神経は3種類あって、ざっくり説明すると ・交感神経・・・闘う・逃げる ・副交感神経(腹側迷走神経)・・・...
心・身体のこと

OADセラピスト養成講座(J2)修了。心の解体。気付きの意識。

1年間のOADセラピスト養成講座も3月で終わりました。楽しかったなぁ~。 OADセラピーでは、「悟り(非二元)の教え」を基にした「インテグレイテッド心理学」がベースにあります。 「悟り(非二元)の教え」は、一つの「事実」を指し示した教え...
心・身体のこと

寝たままできる瞑想。ヨガニドラ。シュリ・シュリ・ラヴィ・シャンカールさんのCD

最近、横浜綱島ラフタークラブの最後のリラクゼーションで使わせていただいている、ヨガニドラのCDです。 参加者の皆さんにも好評です。とてもシンプルなヨガニドラです。20分という長さもちょうどいいんですよね。最後のシュリシュリさんのマント...
暮らし

ホームページのデザインを変えました

ホームページのデザインを変えました。 しばらくは少しずつ、チョコチョコとした部分を変えながら運用していくと思います。 セラピーや心理学も好きなのですが、パソコンを触るのも好きですね。初めて買ったパソコンは、Macでしたが、Macは使...
心・身体のこと

悟りと鬱とポリヴェーガル理論

3連休のうち、前半2日間はOAD心理セラピスト養成講座でした。早くもあと2カ月でこの講座も終わりです。早いですね~。月に一度のお楽しみも、あと2回かと思うと、少し寂しいです、、、。 それはさておき、1月の講座は、1日目は、「愛着障害(...
心・身体のこと

ZOOM設定方法 オンラインセッション

オンラインと、対面のセッションの違いについて質問を受けることがあります。オンラインも対面もセッションの効果は同じですので、ご安心ください。 オンラインの場合、スカイプやZOOMを使ったことがない方は、最初に設定などで戸惑うこともあるかと思...
心・身体のこと

Skype(スカイプ)設定方法 スマホ(アンドロイド) オンライン個人セッション

オンラインと、対面のセッションの違いについて質問を受けることがあります。オンラインも対面もセッションの効果は同じですので、ご安心ください。 オンラインの場合、スカイプやZOOMを使ったことがない方は、最初に設定などで戸惑うこともあるかと思...
心・身体のこと

10月のOAD・問いかけ講座、、、からのヨガ・スートラ

10月のOADセラピスト養成講座は問いかけの講座でした。 私達は、「ありのままの事実」を見ているのではなく、「心象風景(投影)」を見ていて、そっちの方がその人にとって、ものすごくリアルなのです・・・という話がありました。 そういえば、ヨ...
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