ヨガ

心・身体のこと

慌てず、急がず、自分に優しく、「自分の変化に時間をかけてあげる。」

心・身体のこと

マトリックスリインプリンティングのセミナー受講してきました。

暮らし

チャクレインボーダンスパークヨガ@横浜臨海パーク

心・身体のこと

■クラスで流している音楽

時々、ヨガクラスで流しているBGMについて質問があるので、いつも流しているBGMを紹介します。 Yoga Rhythm/Soulfood Music ¥2,167 Amazon.co.jp これは、よく太陽礼拝の...
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■ヨガニドラ~意識の旅~

今日は、綱島ヒカリヤ文化教室のなごみヨガの日でした。 今日は、最後のシャバーサナで、短いヨガニドラをしました。 ヨガニドラは、意識の旅です。 身体は眠ったままに、意識だけで、旅をします。 心と体に、深いリラクゼーショ...