心・身体のこと

心・身体のこと

【ヨガQ&A】「最後のシャバーサナの時間にどうしても寝てしまいます。」

前回の続きですが、このようなお話も出ました。 「ヨガの最後のシャバーサナの時間に、いつもどうしても寝てしまいます。」 ちなみに、シャバーサナとは、屍(しかばね)のポーズ、と言われる、仰向けに大の字に寝転がるポーズです。 最...
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【ヨガQ&A】「体が硬いので、少し軟らかくしてから行った方がよい?」

先日、とある場所でお会いしたみなさんとおしゃべりした際に、こんな話題になりました。 「ヨガに興味はあるけど、体が硬いので、少し軟らかくしてから行った方が良いのかな~って思っています。」 これは、思いがけないお話でしたので、私はと...
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