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心・身体のこと

寝たままできる瞑想。ヨガニドラ。シュリ・シュリ・ラヴィ・シャンカールさんのCD

最近、横浜綱島ラフタークラブの最後のリラクゼーションで使わせていただいている、ヨガニドラのCDです。 参加者の皆さんにも好評です。とてもシンプルなヨガニドラです。20分という長さもちょうどいいんですよね。最後のシュリシュリさんのマント...
暮らし

ホームページのデザインを変えました

ホームページのデザインを変えました。 しばらくは少しずつ、チョコチョコとした部分を変えながら運用していくと思います。 セラピーや心理学も好きなのですが、パソコンを触るのも好きですね。初めて買ったパソコンは、Macでしたが、Macは使...
心・身体のこと

悟りと鬱とポリヴェーガル理論

3連休のうち、前半2日間はOAD心理セラピスト養成講座でした。早くもあと2カ月でこの講座も終わりです。早いですね~。月に一度のお楽しみも、あと2回かと思うと、少し寂しいです、、、。 それはさておき、1月の講座は、1日目は、「愛着障害(...
心・身体のこと

ZOOM設定方法 オンラインセッション

オンラインと、対面のセッションの違いについて質問を受けることがあります。オンラインも対面もセッションの効果は同じですので、ご安心ください。 オンラインの場合、スカイプやZOOMを使ったことがない方は、最初に設定などで戸惑うこともあるかと思...
心・身体のこと

Skype(スカイプ)設定方法 スマホ(アンドロイド) オンライン個人セッション

オンラインと、対面のセッションの違いについて質問を受けることがあります。オンラインも対面もセッションの効果は同じですので、ご安心ください。 オンラインの場合、スカイプやZOOMを使ったことがない方は、最初に設定などで戸惑うこともあるかと思...
心・身体のこと

10月のOAD・問いかけ講座、、、からのヨガ・スートラ

10月のOADセラピスト養成講座は問いかけの講座でした。 私達は、「ありのままの事実」を見ているのではなく、「心象風景(投影)」を見ていて、そっちの方がその人にとって、ものすごくリアルなのです・・・という話がありました。 そういえば、ヨ...
心・身体のこと

ハイリーセンシティブパーソン(HSP)・・・感受性が強く敏感な人

こちらの記事は過去記事を一部修正して再UPしたものです。 ========================= ハイリーセンシティブパーソン(以下ハイリーさんと呼ばぜていただきます(^^))て、知ってますか? 以下のサイトに詳しく紹介さ...
心・身体のこと

フォーカシング。身体の感覚を言葉にする。

9月のOADセラピスト養成講座は、フォーカシング&フェルトセンスタッピングでした。 フェルトセンスタッピングは、OADセラピーを考案したあゆかさんオリジナルのテクニックとのことで、今のところはOADセラピスト養成講座でのみ受講できるものと...
読書

心理学・スピリチュアル関係のオススメ本

本はいろいろなことを教えてくれますね。私が今まで読んだ本で、とても役立った本をご紹介します。時々更新します。 ニュー・アース -意識が変わる 世界が変わる- posted with ヨメレバ エックハルト・...
心・身体のこと

頭の中をお掃除する方法|【本】ずっとやりたかったことをやりなさい

ここ数ヶ月モーニングページをつけています。 モーニングページについてはこちらの本で紹介されています。(私が購入したのは新版ではない方です。) 新版 ずっとやりたかったことを、やりなさい。 単行本(ソフトカバー) – 2017/5/8...