お寺でYOGA2016@松戸 吉祥寺 楽しく終了いたしました!

こんにちわ、シータヒーリング®&ヨガインストラクター 和枝です。

先日、 パーソナルトレーナーの松居佳代子先生が主催する、『お寺でYOGA2016』@松戸でニーマルヨガクラスを担当させていただきましたよ!

こちらのイベントは、今年で6回目なのだそうです。

いつものように、オムカから始まりました。
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暑かったので、呼吸法はシータリ―プラナヤマを行いました。

シータリープラナヤマは、体の熱を放出する効果があります。

夏の暑い日にオススメのプラナヤマです。

舌をストローのように丸めるのが、ちょっと難しい方もいらっしゃったかもしれません。

こちらは、最後のシャバーサナの様子です。
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30分という短い時間でしたが、シャバーサナの後、ニコニコ笑顔の方もいらっしゃって、私もとても嬉しくなりました。

いろいろ伝えたいことはありましたが、説明下手でうまく伝える事ができず、もどかしかったです(^^;

今後の課題がひとつできたな~と思いました。

佳代子先生、写真撮影ありがとうございました!

当日は、ニーマルヨガの他にも、様々なヨガなどを体験することができました。

いろいろなヨガがあって、いろいろな考え方があるんだな~と、とても勉強になった一日でした。

小林幸代先生のパーソナルカラー診断もありましたよ!
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私は黄色が好きなのですが、やっぱり一番黄色が似合っていました。

最後に、みんなで記念撮影。
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素晴らしい~~~写真です!

やすちんさん、写真撮影ありがとうございます!!!

大人数のヨガも、楽しいですね!

どこか、広い場所で大人数でヨガ教室を開催したいな~という野望も芽生えました(笑)

来年は9月24日(日)に開催するそうですよ!

にしても、佳代子先生はパワフルな女性でした!!

来年も楽しみですね~~。

松居佳代子先生のブログ
【ありがとうございました!/お寺でYoga2016】

こちらは、アールーパーカーさんのブログ

 

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