今日の綱島ラフタークラブ(笑いヨガ)–2016/7/5(火)

昨日までの暑さから一転。今日は、ちょっと涼しいですね。

昨日の朝、洗濯物を干して出かけたら、夕方のドシャブリにやられてしまいました。

ちょっと悔しかった~(><)

そして、昨日は髪を切ってきました。

ここ最近お世話になっている、東横線の反町駅近くのDUMBOというお店です。

妹に教えてもらいましたが、ずっと近所で探していたので、いいお店が見つかって嬉しい~♪

そんなこんなで、今日も綱島ラフタークラブを開催致しました。

今日は6名の皆様にお集まりいただきました!

~今日のメニュー~
・ナマステラフター
・ミルクシェーキラフター
・ライオンラフター
・すっぱいレモンラフター
・ゲゲゲの鬼太郎ラフター
・雲に乗ってどこまでもラフター
・マインドフルネス瞑想

ミルクシェーキラフターでは、今日は「左手に牛乳、右手に今の気持ち!」を入れてみました。

「無の境地」「暑い~!」「喜び!」「楽しい!」「愛!」

などなど、みんなそれぞれの気持ちを右手のコップに投入して、混ぜ混ぜして~~~、笑いながら飲み干しました。

最後にマインドフルネス瞑想で締めくくり・・・。

動から静の30分。

「楽しかった~♪」

「普段笑わないので、最初は顔の筋肉が辛いけど、だんだんほぐれてきました~♪」

「笑うだけでなく、最後に静かな時間があるのが本当に気持ちも静かになっていいですね。」

等々、皆様からご感想を頂きました。

ありがとうございました!

来週も、開催します。

お申込・お問い合せはこちらからお願い致します
http://nagomiyoga.jp/otoiawase

ラフターヨガはこんな方にオススメです♪

✓ 元気になりたい。
   健康になりたい
✓ 免疫力を高めたい
✓ 脳を活性化したい
✓ ストレスホルモンの分泌を抑えたい
✓ NK(ナチュラルキラー細胞)を増やす&活性化して抗がん効果を高めたい
✓ 喉などの呼吸器系を活性化したい
✓ 普段、笑わないので思い切り笑いたい
✓ 自分に自信を持ちたい
✓ 自己評価を高めたい
✓ 自己評価を高めたい
✓ 笑いの壁を低くしたい
✓ リラックスしたい
✓ ストレス解消したい
✓ 感情解放したい
✓ 人間関係を円滑にしたい
✓ 前向きな気持ちになりたい
✓ 無条件に幸せを感じたい
✓ 自然体で生きたい
✓ 新しい自分になりたい

など。
楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しくなる!お手軽に、元気に楽しく過ごしたい!という方はぜひご参加下さい♪

ラフターヨガは、年齢性別障害の有無に関係なく、どなたでも行えます。
30~70代の皆様にご参加頂いております。
お申込をお待ちしています。

warai1

PICT0006

CIMG7567のコピー

横浜綱島ラフタークラブ
毎週火曜 9:10~9:45(35分)
参加費:500円
場所:綱島駅西口より徒歩3分 森ビル3階
Google MAP

詳細はホームページより

皆様のご感想

今日の様子

 

心理カウンセリング・セラピー


【無料】セッション&セミナー事前相談

  
ヨガ教室@横浜・綱島地区センター
(日曜日or土曜日開催)
 
  
  
心理カウンセリング・セラピー


【無料】セッション&セミナー事前相談

  
ヨガ教室@横浜・綱島地区センター
(日曜日or土曜日開催)
 
  
  
フォローする
Kazue Sasaki Official Blog