綱島ラフタークラブ–2016/5/31(火)

綱島ラフタークラブを開催いたしました!

今日は、ようちゃんとのマンツーマンラフター。

マンツーマンは久しぶり~♪

いつも通り、始まりの歌からスタートしました!

「始まるよったら始まるよ~~♪」

 
見つめあいながら、朗らかに唄う私たち・・・(′∀`)

ラフターヨガの注意事項!

・ここは安心安全な場所!
どんな笑い方でも大丈夫。好きな笑い方で笑って下さいね。

・新しい痛みは作らない!
喉が渇いたら、水を飲んで、疲れたら休みましょう。

・みんなに会いに行くような気持ちでこの部屋を広く使います!
今日は二人なので、のびのび広々~♪

・アイコンタクトを取りましょう。
見つめあう、私たち・・・(* ̄∇ ̄*)エヘヘ

・最後に遊ぶ許可を自分に与えます。

「遊んでいいよ~。」「笑っていいよ~。」全身にくまなく許可を与えます。

 ~今日のメニュー~

・ナマステラフター
・ミルクシェーキラフター
・ピヨピヨヒヨコラフター
・ほめ笑いカード
・ハンー瞑想
・ヨガニドラ 

あっという間に30分が終わりました。

今日は、ほどよく涼しくて気持ちがよかったです。

ようちゃん、ありがとうございました。

来週も予定通り開催いたします!

横浜綱島ラフタークラブ
毎週火曜 9:10~9:45(35分)
参加費:500円
場所:綱島駅西口より徒歩3分 森ビル3階
Google MAP

詳細はホームページより

皆様のご感想

今日の様子

神奈川新聞に紹介して頂きました!

 

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ヨガ教室@横浜・綱島地区センター
(日曜日or土曜日開催)
 
  
  
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