【ヨガQ&A】「最後のシャバーサナの時間にどうしても寝てしまいます。」

前回の続きですが、このようなお話も出ました。

「ヨガの最後のシャバーサナの時間に、いつもどうしても寝てしまいます。」

ちなみに、シャバーサナとは、屍(しかばね)のポーズ、と言われる、仰向けに大の字に寝転がるポーズです。

最後のシャバーサナの時間に、いびきをかいて眠る方は、結構いらっしゃいますよん。

気持ち良いんですよね~

私もあの気持ちよさは、知っています

最後のシャバーサナは、体は寝ても、意識は起きている状態がベストです。

寝ているのと起きている中間くらいの感じ、みなさんも経験したことありますか

100%寝てしまうよりも、こちらの方が遙かに気持ちいいですよ

最後のシャバーサナの時間に、意識して練習すると、少しづつ出来るようになりますよ!

だけど、疲れているのであれば、寝てしまうのも仕方ないので、その時は気にしないで下さい。

気になるようでしたら、寝息が聞こえたら、そっと起こしに行きますので、どうぞ、お声かけ下さい(^-^)

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