ラフターヨガで「腹力」UP!

坐禅の続きですが、「腹の力が強くなる」という点で言えば、ラフターヨガもかなり「腹力」がUPします!

「腹力」がUPすると、どうなるか・・・

自分を信じる力が強くなる!

腹が座る。って感じでしょうか。

ヨガインストラクターとして活動するにあたり、思いがけない出来事が結構あり、自信もなくしそうになり、しばらくブレブレな状態の時期がありました。

「自分でヨガ教室を開く」自信が持てずにいたのですが、とにかく何かは始めたかったので、とりあえず「ラフターヨガクラブ」を妙蓮寺でスタートしました。

なぜか、「ラフタークラブ」だったら大丈夫だと思えました。

ラフターヨガを毎週開催している内に、「自分を信じて前に進んでいこう!」という気持ちを取り戻しました。

今となっては、私がこうして綱島でヨガ教室を自分で開催することができたのも、ラフターヨガのおかげだと思っています。

私って、本当にぶれやすくてぶれやすくて・・・笑

「笑い」は腹の力を使います。

単純に腹筋運動をするのとは違うんですよね。

「腹に落ち着く」という感覚です。

笑いの力は偉大です!

ameblo

 

 

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