綱島ラフタークラブ–2015/11/24(火)

おじさん、おはよう!

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お姉さんもおはよう!

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という訳で、今週も綱島駅西口に降り立ち、おじさんとお姉さんにまずは挨拶をし、ヒカリヤ文化教室に向かう私。

さて、今週も綱島ラフタークラブを幸運にも開催することができました!

生きているだけで幸せだなぁ~≧(´▽`)≦

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(撮影:2015/11/21@綱島)

そんなことを感じたか、感じないか・・・一人黙々と、準備をしつつ皆さんをお待ちします。

今日は、ラフターヨガをテレビで見て、興味を持っていただき始めてお越し頂いたみーちゃん、今日2回目のようちゃん、そしてすっかり常連のきよちゃんにお集まり頂きました。

まずは、いつもの始まりの歌から

「始まるよったら始まるよ~~♪」

綱島ラフタークラブが始まってしまいましたо(ж>▽<)y ☆

5つの注意事項をお伝えし、手拍子の練習、深呼吸の練習、そしてラフターエクササイズに突入です!

まずは、ナマステラフターでみんなとご挨拶。

お次はラフタークリームで、美と健康と笑いをお互いに与え合う私たち(*⌒∇⌒*)

お次は、ライオンラフターで甲状腺も刺激!

そして、自己紹介ラフターでみんなで今の気持ちを体で表現しながら、自己紹介!

最後に、静かに降る雪ラフター、蓮の花ラフターを行い、7分間のシャバーサナで締めくくりました。

皆様からご感想を。

初めてのみーちゃん「楽しかったです。」

ようちゃん、「早く、来たいな~って思ってました。」

きよちゃん「もっと笑いたくなりますね!」

皆、優しい笑顔で語ってくれました≧(´▽`)≦

皆様、どうもありがとうございました!

この後はニーマルヨガもやってます!

★綱島ラフタークラブ★
毎週火曜9:10~9:40
場所:東横線綱島駅徒歩3分
ヒカリヤ文化教室
詳細はこちら

■12/6(日)14:30~おしゃべり会@虎ノ門
テーマ「ノンデュアリティと心」
詳細はこちら。

日吉、元住吉、武蔵小杉、新丸子、大倉山、菊名、妙蓮寺、白楽、東白楽、反町、横浜、などの東急東横線沿線、日吉本町、高田、東山田、北山田、センター北などのグリーンライン線からのアクセス抜群です。

むくみの改善、デトックス効果、リラックス効果、ストレス解消、精神的安定・・・などなど。

心理カウンセリング・セラピー


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ヨガ教室@横浜・綱島地区センター
(日曜日or土曜日開催)
 
  
  
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