■ラフターヨガ「いつもどおり元気になりました。」

4月11日(土)

月に一度の綱島ラフタークラブを開催いたしました。

本日は、ラフターヨガが初めての方が2名。

合計6名の方にお越しいただきました。

どうもありがとうございます

今日は、先週、横浜(青葉)ラフタークラブに参加し、新しいラフターを仕入れて来ました。

忘れないように、メモメモして壁に貼り付けておきます。

30be7155.jpg

一体何のメモなんでしょう・・・?笑

分かった人は、かなりの通!

今日のラフターヨガは替え歌や、体を使って表現するラフターが多かったです。

最後に坐禅を5分ほど行い、今日も平和に終了しました。

最後に皆様よりご感想を。

「今日も面白かったです。」

「まぁ、いつもどおり元気になりました。」

「初めてでしたが、恥ずかしさを捨て切れませんでした。」

「結構体があったまって、運動になってびっくりしました。」

様々なご感想をありがとうございました。

今日のピックアップご感想。

「まぁ、いつもどおり元気になりました。」

ラフターヨガをすると、いつもどおり元気になれる。

なんてことのない、ご感想のようにも聞こえますが、

元気がなくても、これをすると元気になれる

というものを、何個か持っておくと、自分のメンテナンスにもなるし、とてもいいですね

ストレスは溜め込まないように、ちょこちょこと回復するように心がけたいものです。

来月の綱島ラフタークラブの日程はまだ決めていませんので、決まり次第後案内致します。

どうぞ宜しくお願いいたします

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