心・身体のこと 寝たままできる瞑想。ヨガニドラ。シュリ・シュリ・ラヴィ・シャンカールさんのCD
最近、横浜綱島ラフタークラブの最後のリラクゼーションで使わせていただいている、ヨガニドラのCDです。
参加者の皆さんにも好評です。とてもシンプルなヨガニドラです。20分という長さもちょうどいいんですよね。最後のシュリシュリさんのマント...
心・身体のこと 
暮らし ホームページのデザインを変えました
ホームページのデザインを変えました。
しばらくは少しずつ、チョコチョコとした部分を変えながら運用していくと思います。
セラピーや心理学も好きなのですが、パソコンを触るのも好きですね。初めて買ったパソコンは、Macでしたが、Macは使...
心・身体のこと 悟りと鬱とポリヴェーガル理論
３連休のうち、前半2日間はＯＡＤ心理セラピスト養成講座でした。早くもあと2カ月でこの講座も終わりです。早いですね～。月に一度のお楽しみも、あと２回かと思うと、少し寂しいです、、、。
それはさておき、１月の講座は、1日目は、「愛着障害（...
心・身体のこと ZOOM設定方法 オンラインセッション
オンラインと、対面のセッションの違いについて質問を受けることがあります。オンラインも対面もセッションの効果は同じですので、ご安心ください。
オンラインの場合、スカイプやＺＯＯＭを使ったことがない方は、最初に設定などで戸惑うこともあるかと思...
心・身体のこと Skype（スカイプ）設定方法 スマホ（アンドロイド） オンライン個人セッション
オンラインと、対面のセッションの違いについて質問を受けることがあります。オンラインも対面もセッションの効果は同じですので、ご安心ください。
オンラインの場合、スカイプやＺＯＯＭを使ったことがない方は、最初に設定などで戸惑うこともあるかと思...
心・身体のこと 10月のＯＡＤ・問いかけ講座、、、からのヨガ・スートラ
10月のＯＡＤセラピスト養成講座は問いかけの講座でした。
私達は、「ありのままの事実」を見ているのではなく、「心象風景（投影）」を見ていて、そっちの方がその人にとって、ものすごくリアルなのです・・・という話がありました。
そういえば、ヨ...
心・身体のこと ハイリーセンシティブパーソン（HSP)・・・感受性が強く敏感な人
こちらの記事は過去記事を一部修正して再ＵＰしたものです。
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ハイリーセンシティブパーソン（以下ハイリーさんと呼ばぜていただきます(^^))て、知ってますか？
以下のサイトに詳しく紹介さ...
心・身体のこと フォーカシング。身体の感覚を言葉にする。
9月のOADセラピスト養成講座は、フォーカシング＆フェルトセンスタッピングでした。
フェルトセンスタッピングは、OADセラピーを考案したあゆかさんオリジナルのテクニックとのことで、今のところはOADセラピスト養成講座でのみ受講できるものと...
読書 心理学・スピリチュアル関係のオススメ本
本を読むスピードはそんなに速くはありませんが、本は好きです。本はいろいろなことを教えてくれるありがたい存在です。そんな私にとってのありがたい本をご紹介します。時々更新します。
ニュー・アース -意識が変わる 世...
心・身体のこと 頭の中をお掃除する方法｜【本】ずっとやりたかったことをやりなさい
ここ数ヶ月モーニングページをつけています。
モーニングページについてはこちらの本で紹介されています。(私が購入したのは新版ではない方です。）
新版 ずっとやりたかったことを、やりなさい。 単行本（ソフトカバー） – 2017/5/8...